top of page
diseño del libro

Book

Supérate Lorena Torres

Supérate

Discover how to elevate your performance and reach your maximum potential

Elite athletes have exceptional qualities that differentiate them from the rest of the population. These athletes dedicate their lives to trying to achieve the best possible version of themselves to achieve success, a glory that seems reserved for very few.

Performing at the highest level is not something exclusive to elite athletes, and neither is trying to be the best version of oneself. In this book, Lorena Torres, a specialist in high sports performance, offers us the keys to achieving excellence in what we propose:

Prepare yourself: define your purpose, lean on your motivation and determination, challenge convention, count on your body and surround yourself with an environment that adds value.

Train yourself: put your plan into action and strengthen your habits through three basic pillars: move, nourish yourself and master your mind.

Compete: embrace your improvement, learn from defeats, enhance your personal leadership and define your competition rituals.

Recover: value your sleep, delve into recovery strategies such as deliberate exposure to cold and heat, meditation and breathing.

Steve Magness

«Lorena Torres es una pensadora de talla mundial en el campo del rendimiento. En su nuevo libro nos descubre las claves para ser mejor competidor, mejor líder y, más importante, mejor persona. Este libro te ayudará a alcanzar tu máximo potencial y a rendir al máximo independientemente de lo que estés persiguiendo».

Tony Parker

«Cuando empezamos a trabajar juntos, yo tenía mucha curiosidad sobre lo que Lorena podría aportar, así que le hice muchas preguntas. Su conocimiento me sorprendió, era una locura... Es tan apasionada y tan entregada que se ganó mi respeto y se convirtió en una de las personas más importantes de mi carrera».

Ona Carbonell

«Desde que yo era pequeña, Lorena ha sido un referente para mí como profesional, en el ámbito de la investigación, en la aplicación de sus conocimientos y como mujer que se abre camino en un mundo de hombres y reivindica esta posición. Siempre me he sentido agradecida y honrada de tenerla a mi lado como profesional y amiga».
bottom of page